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スポーツ教室

教室(骨骨・エアロ・膝腰痛)の会場変更のお知らせ

9月~2月まで教室の会場を長船スポーツ公園で行います。

ご注意ください。各教室で時間や曜日等の変更もございますのでスケジュールをご確認ください。

 

・骨骨クラス

・エアロ、膝腰痛予防教室(4月~9月)

・エアロ、膝腰痛予防教室(10月~3月)

・駐車場の案内について

 

2022-08-26 更新
let's Enjoy Tennis(硬式テニス教室)のご案内

ダウンロードはこちら(PDFファイル)

2022-04-26 更新
第18回 瀬戸内市健康マラソン大会

 

令和5年2月19日(日)
毎年2月第3日曜日開催 

 

2022-04-07 更新
瀬戸内市スポーツフェスティバル2022

 

10月10日(月) 開催

 

2022-04-07 更新
「やさしいエアロ&ストレッチ」「膝、腰痛予防教室」開催のご案内

①やさしいエアロ&ストレッチ

基本動作を中心に音楽に合わせて楽しく身体を動かしていきます。
エアロビクスは有酸素運動になるので程よい疲労感と爽快感を味わうことができます。
その後はストレッチで筋肉や腱をゆっくり気もよく伸ばします。

②膝・腰痛予防教室

膝や腰などの関節で痛みや不安がある方やまだ身体のトラブルを抱えていない方もなぜ痛くなるのか?
ではどうすればその痛みが無くなるのかなど知っておくと得する情報を分かりやすく丁寧に指導してくれます。

事前申し込みは不要で随時募集しています。

2018-04-07 更新
「骨骨健康貯筋クラス」のご案内 【病気になる前にまずは予防!】みんなで健康貯筋をしましょう!

 

誰でも気軽に! 

 【病気になる前にまずは予防!】みんなで健康貯筋をしましょう!

 初めての方・おひとり様もお気軽にご参加ください。

 

講師:

磯野里美 NPO法人「team AIR」副理事 健康運動指導士

 

プログラム:

   ●ストレッチボールやバランスボールなどを使って楽しく体を動かします。 

 

 

≪マットストレッチ≫
≪マットストレッチ≫

   

≪バランスボール≫

 

2015-07-10 更新
「ちょいスポデー」開催のお知らせ

 誰でも楽しく、気軽に!!

 本格的なスポーツをするのではなく、遊びながら出来るドッチビー等のニュースポーツやウォーキングを予定しています。

 是非、この機会にご参加してください

 

場所

瀬戸内市邑久スポーツ公園

参加費 1回につき100円(受付時に集金)
活動日

毎週(火)午後13:30~午後16:00
毎週(金)午前 9:30~午前11:30
※9月~2月の体育館の臨時休館に伴いちょいスポは中止となります

種目 ラケットテニス、卓球、バドミントン等が出来ます
準備物 室内用シューズ、タオル、飲み物
詳しい内容

会員募集ポスター:こちらからダウンロードできます。

主 催 瀬戸内市体育協会
予定表

 

 

    

 

2015-02-21 更新
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