小学生以上なら激しい運動ではないので気軽に誰でもできます。

静かに集中して的を狙うので矢が的に当たった時は気分爽快です。

吹矢式腹式呼吸で矢を飛ばすのでエクササイズとしても効果あり。

日頃の練習を積み重ねやその進捗を自覚することにより、楽しみながら心技練磨の達成感が持てるスポーツです。