インナーマッスルを鍛え、体のバランスを整えよう

ピラティスとは呼吸を意識しながら身体の様々な部分を動かすエクササイズになります。
肩こり・腰痛予防にもつながりますのでご気軽にご参加ください。

 

講師：奥山由美子先生(スポーツインストラクター）

日時：令和8年10月～3月（水曜日）10：00～11：00（60分）

場所：邑久B&G海洋センター

参加費：500円（全10回）※券売機にて購入

準備物：室内用シューズ、タオル、飲み物、マット(貸出しあり)

日程（水曜日）

10/14・28

11/11・25

12/9・23

1/13・27

2/10

3/10